但是这种状态尚未形成真正的阳痿, 中年男性只要每天坚持半小时以上有氧运动,或者至少隔天也要运动1次就可以有效改善性功能。
一则国外的研究指出说,阴茎对于血流量的降低较心脏更为敏感。因此,阳痿可能是心血管疾病的先兆。对于这一说法,王医生表示肯定。在性爱进行时,心血管中的血液往阴茎走,如果心血管本来就有血液供应不足的问题,这会儿都忙着去供应生殖系统,心脏就可能突然犯病。
阳痿与心脏病都是由于器官的血液灌注减少所致,而运动能够保持血管通畅。
“要阳刚,首先要改善心肺功能。在心肺功能得不到改善的状态下,使用伟哥之类来壮阳,弊大于利。运动既可以避免阳痿的发生,同时避免心脏病发作。”王医生说。
具体到运动形式,早在我国古代医书《黄帝内经》中,就有阳气生于四肢的论述。所以,无论慢跑还是快走,只要是加强心肺功能、使四肢得到运动而且自身能够承受的运动,都是可以的。